疲れる前に休もう・効果的な休憩の仕方
どうも
なにかに熱中したら4時間でも5時間でも平気で集中してしまう僕です
以前はMySQLのセットアップに4時間
達成感があると
それにハマって休めなくなるんですよね
そのおかげで僕は2日作業できませんでした
そこで気づきました
「疲れる前に休もう」と
そこで僕はiPhoneのショートカット機能で15分タイマーを作って
ボタン一つで15分タイマーをセットできるようにしました
そして、効果的な休憩の仕方についてです
僕の部屋のデスクには横にベッドがあります
そのベッドに横になって明かりを落とすだけでいいんです
それで10分ほどゴロゴロして
Twitterしてもいいし音楽聴いてもいいし
ゆっくりしましょう
そうすればうまくいくこと間違いなしです
